肩頸凝（也稱肩周炎，肩頸僵硬）是指肩頸部位的僵硬、疼痛和活動受限，是許多人在日常生活中經常遇到的問題。 一、病因 肩頸凝集的發生與肩頸部位的解剖結構有關。肩關節是人體最靈活的關節之一，但同時也是最容易受損的關節之一。肩袖、肱二頭肌長頭腱、喙肱韌帶等結構在肩關節活動中扮演重要角色，但同時也容易受損。 2. 長期保持不良姿勢，如長時間低頭看手機或長時間坐在電腦前，會導致肩頸部位的肌肉和韌帶受到過度壓力...