水果應該在飯前吃還是飯後吃，這個問題並沒有一個絕對的答案，因為每個人的身體狀況和營養需求都不同。以下我們將從多個角度來詳細探討這個問題。 一、消化角度 水果是比較容易消化的食物，在飯前吃水果可以提供一定的飽足感，減少飯後的熱量攝取。因此，對於想要控制體重或管理體型的人來說，飯前吃水果可能是個不錯的選擇。而且，水果中的纖維可以幫助提高腸胃的蠕動，促進消化。 但要注意的是，對於一些胃腸較敏感的人來說，...