扳機指，也被稱為“腱鞘炎”，是一種常見的指部肌肉和肌腱的慢性發炎。它通常是由於過度使用、機械刺激、寒冷、疲勞和外傷等原因引起的。 扳機指的常見症狀包括疼痛、腫脹、關節活動受限，以及在特定部位（被稱為「扳機點」）的壓痛。這種疼痛可能會影響手指的正常活動，使你感到不適。 預防扳機指的發生，我們可以透過以下方法來降低風險： 減少過度使用手部肌肉和肌腱的活動，避免長時間重複相同的動作。 2. 保持手部溫暖...