失眠
首先，肩頸緊繃可能會影響睡眠時的舒適感。如果肩頸肌肉長期處於緊張狀態，可能會導致肌肉疲勞和疼痛，這些不適感可能會影響睡眠品質，使人難以入睡。
其次，肩頸緊繃可能是肌肉疲勞、姿勢不良、長時間維持相同姿勢等原因所造成的。這些原因可能會影響肌肉的正常功能，導致肌肉疲勞和緊張加劇，形成惡性循環，進一步影響睡眠品質。
此外，失眠也可能與其他因素有關，如焦慮、壓力、環境因素等。這些因素可能會賣睡眠過程，使人難以入睡或保持睡眠。
因此，如果你經常感到肩頸僵硬或緊繃，建議採取一些措施來緩解肌肉緊張，如進行適當的伸展和按摩，改善生活習慣，避免長時間保持同一姿勢等。同時，保持良好的睡眠習慣，如規律作息、睡前放鬆身心等，有助於提升睡眠品質。
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